Work time:mon-sat 9:00Am - 6:00pm
ТЕПЕРЬ У ТЕБЯ ЕСТЬ СВОЙ ЗАЛ
эффективные тренировки под грамотным и ответственным руководством дома
ОСОЗНАННО СТРОИМ ТЕЛО
начинаем работу внутри и снаружи для быстрого, стойкого и уверенного результата навсегда
СОВРЕМЕННЫЕ ФИТНЕС-ФОРМАТЫ
марафоны, ретриты, упражнения и фитнес-лайфхаки в свободном доступе
ПРОГРАММЫ 2022 ГОДА
Мы долго учились и много работаем, чтобы вы могли наслаждаться своим телом через достижение внутренней гармонии и здорового баланса с окружающей действительностью
SVOIZAL.RU
Фитнес-программы для любого уровня подготовки. Экономия времени и самая высокая эффективность тренировок. Работа с телом и головой. Начните там, где вы есть. С тем, что вы имеете.
Привет! Меня зовут Регина
Теперь у тебя есть Свой зал (www.SVOIZAL.ru)
А я — твой персональный тренер .
Здесь я со своими коллегами помогаю тебе достичь гармонии души и тела.
Помогаю вернуть уверенность, красоту и здоровье. Помогаю тебе принять себя в каждом моменте, понять, что идеальна только твоя личная гармония.
Расскажу и покажу , что можно работать только со своим телом и отлично изменить рельеф.
Я покажу как проработать глубокие мышцы, обеспечить здоровье суставам и создать функциональное тело мечты.
Образование
- Первое высшее образование ДВФУ “Востоковед” по направлению «Регионоведение. Китайский язык»
- Диплом о высшем профессиональном образовании “Инструктор по спорту: Тренажерный зал“ (Дальневосточный образовательный центр физкультуры и спорта)
Сертификационные курсы
- Проблемы ОДА в фитнесе (FEFS)
- Тренер тренажерного зала. Консультант по питанию ( Анатомия –центр подготовки тренеров / Санкт- Петербург)
- Шпагаты и динамическая гибкость в 3D (Анатомия – обучающий центр Москва)
- Позвоночник и практика в 3D (Анатомия – обучающий центр Москва)
- Инструктор тренажерного зала (FEFS)
- Мышечная активация и двигательное обучение при выполнении упражнений после травм и заболеваний , при нарушениях ОДА (FEFS)
- Осанка, кор и тазовое дно (FEFS)
- ТБС и ягодицы- принципы, техника, упражнения (Анатомия – обучающий центр Москва)
- Миофасциальный релиз с элементами стречинга (Анатомия – обучающий центр Москва)
- Certification in Applies Functional Science (CAFS) (Анатомия -обучающий центр Москва совместно с Gray Insitute in America)
Основные направления:
- Терапевт движения
- Функциональный 3D тренинг
- Миофасциальный релиз
- Комбо тренировки: на моих занятиях вы будете работать с телом через упражнения пилатеса, йоги и тренажерного зала с прогрессией и адаптацией