Персональная тренировка в зале

Мое убеждение, что весь секрет  в четырех законах:

•  Осознанный подход

Если делать бездумно  даже самое прекрасное и максимально полезное упражнение, его можно делать как минимум бесполезно  и как максимум еще и себе во вред

• Соразмерная нагрузка

Не торопите события , перестаньте проходить марафоны по похудению за неделю/ к новому году/ к лету. Увеличивайте нагрузки постепенно , в тот момент, когда будете к этому готовы. Качество важнее количества

• Сбалансированная работа

Даже  самые прекрасные и чудодейственные упражнения  можно ПЕРЕделать. И получить гипертонус одних мышц  и слабость других. Во всем нужен баланс

Даже если ваша задача накачать упругие ягодицы, прошу вас не забывать, что  наше тело это единый организм, соплетенный, переплетенный  и взаимосвязанный! Поэтому важно все

• Индивидуальный  режим

Дело не  в весе, дело не в количестве раз  — а в правильной именно для вас технике. Угол наклона, постановка стоп  — все это подбирается индивидуально, основываясь на общие правила биомеханики

Поэтому когда мы говорим о терапевте движения  — мы в первую очередь учимся и отрабатываем ДВИЖЕНИЕ во всех плоскостях.

Моя задача, как тренера, расширить  горизонты ваших возможностей  в жизненном плане, продлить  срок службы ваших соединительных тканей и научиться чувствовать,  слышать , понимать свое тело.

Моя задача облегчить вашу жизнь вне тренировочных часов, улучшить вашу выносливость,  гибкость , силу и  реакцию.

На моих тренировках вы работаете не только с телом, но и с Центральной Нервной Системой: создаете новые нейронные связи, улучшаете скорость реакции, восстанавливаете нарушенные старые

У меня  на тренировках вы работаете всегда со всем телом,  во всех плоскостях, со всеми типами мышечного сокращения 

На тренировках вы всегда будете босиком , максимум в носках !

Моя цель  — научить вас тренироваться самостоятельно ,  понимать принципы тренировочного процесса  и основные задачи

Я никого никогда не заставляю

Все мои клиент  ХОТЯТ стать лучше, Ведь только ваше желание — ключ к успеху

Автор публикации

не в сети 1 год

Регина Максимова

0

Комментарии: 0Публикации: 15Регистрация: 20-10-2021